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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

张本智和这次说的话,没法骂

【张本智和这次说的话,没法骂。】中国队实力下降,我和松岛向着第一发起竞争"如果能有更多队友冲进世界前五、前十,那时我们会强大到无需把'想要夺冠'挂在嘴边。现在是什么样子?马龙淡出、樊振东退出世界排名远赴德甲、梁靖崑跌至第30位。王楚钦一个人扛着整支队伍,2025年参赛超130场,身兼单打、双打、混双,体能透支是常态。这不是挑衅,这是现实。国乒需要正视这个现实,然后想办法拿回来。狼真的来了,而且不是一只,是一群。 |

【历史交锋】

塔吉克斯坦教练感谢中国足协 希望中国足球队的教练、球员们和所有的中国朋友们一切都好

【 希望中国足球队的教练、球员们和所有的中国朋友们一切都好】 10月6日,“国足三连败”“国足0比1塔吉克斯坦”引发关注。当天晚上,2026CFA中国之队·重庆国际足球邀请赛迎来收官之战,中国男足在重庆龙兴足球场迎战塔吉克斯坦国家队。最终,中国队在韦世豪被罚下,少打一人的情况下,0比1输掉比赛,历史上首次负于对手并遭遇三连败。据咪咕体育消息,在1比0战胜国足后,塔吉克斯坦队教练接受了赛后采访。他表示:“从我们塔吉克斯坦的视角来看,这是一场非常高质量的比赛。我们的球员也展现了自己的素质,并且正如我赛前所说的一样,我对他们非常有信心。我想我也兑现了我的承诺,那就是我们最终还是赢下了这场比赛。整个比赛过程当中,我们对赛况还是展现了比较强的把握,包括也得到了射门得了一分,并且最终把这个优势维持到了比赛的最后一分钟。那当然呢,这个比赛对我们来说它只是一个热身赛,我们不会单单的沉湎于我们这次的胜利,或者上一次的失败,我们还会继续不停的努力去备战未来的比赛。今天我们所有球员展现的素质对我来说是非常惊喜的,我也很满意,这对我们来说也是很重要的一场比赛。最后,我想再次感谢中国足协邀请我们参加这次国际足球邀请赛。可能这个时刻对于中国队来说比较艰难,因为他们没有赢下这个比赛。但是这就是足球,在足球场上什么事情都有可能发生。我也希望中国足球队的教练、球员们和所有的中国朋友们一切都好。”(视频:钱江视频)

【球员介绍】

新赛季西甲,巴萨5-0横扫埃尔切、2-0战胜毕尔巴鄂竞技,收获2连胜。8月28日,《每日体育报》撰文指出,巴萨无奈的变招,目前来看效果还不错——队长拉菲尼亚踢伪9号,2场3球1助。

今年夏天,莱万、费兰-托雷斯离开巴萨。2025-26赛季,莱万为巴萨贡献18球,费兰21球,两名中锋离队,意味着39球的空缺。阿尔瓦雷斯的转会陷入僵局,巴萨没有正印9号,教练弗里克将拉菲尼亚推到中锋位置。

拉菲尼亚是边锋出身,习惯踢左路,也能踢前腰、右边锋。在球场上,拉菲尼亚斗志旺盛,是巴萨少有的“斗士”。当队友士气低迷,拉菲尼亚的怒吼、奔跑,能提升士气;在前场,拉菲尼亚积极奔跑、压迫,得到教练弗里克的绝对信任。

在伪9号位置,拉菲尼亚表现出色。5-0大胜埃尔切一役2球1助,2-0战胜毕尔巴鄂竞技一战打破僵局,两场3球1助。

《每日体育报》指出,拉菲尼亚有两大优势:强烈的求胜欲望,敏锐的寻找空间能力。在巴萨,拉菲尼亚的战术作用如同巴黎圣日耳曼的登贝莱,充满饥渴感,速度快,能得分也能组织策应。瓜迪奥拉时代的巴萨,也经常使用无锋阵,安排6-7名中场,用强大的掌控力、传递配合,瓦解对方的防线和意志力。

没有正印中锋,拉菲尼亚挺身而出。新赛季两场西甲,拉菲尼亚都是433阵型的中锋,戈登(或阿德耶米)、亚马尔在两翼。中场则是巴萨的强项,费尔明、佩德里、加维、伯纳尔,以及今夏加盟的世界杯金球得主罗德里。负责组织串联。

弗里克也对战术进行调整。巴萨进攻中,前场刻意留出中锋的真空地带,佩德里、奥尔莫、费尔明这些中场球员,亦或者是戈登、阿德耶米、亚马尔这些边锋,都能插上直接冲击球门,让对手防不胜防。

不过,拉菲尼亚踢伪9号效果如何,还需要时间检验。《每日体育报》设问,巴萨错过阿尔瓦雷斯,能否激发更多球员的潜能?从新赛季西甲前两战来看,开局完美。弗里克指望拉菲尼亚更大的贡献,带队冲击西甲、欧冠冠军。

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