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📋 赛事摘要

【比赛分析】

小田妈妈的孩子今年上3年级,她原来给孩子报了两个课外班,一个是美术一个是游泳。但是从去年开始,不得不调整成了写字和跳绳。

王佳宁副主任也认为,“在鞋的选择上,一些较为轻便的跑鞋在减重的同时,容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候,尽可能选择足弓支撑力好,足底稳定性好,足面包裹性好的运动鞋类,有助于减少伤病的发生。”

这些伤病有的是瞬发的,有的则是因为长期不正常训练带来的问题。

很多人认为运动员是最健康的,但实际上,大多数运动员因为超越常人的超高强度训练,都会留下职业病。

“我跑马拉松训练的时候,平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低,而人之所以有足弓,是因为人原来不穿鞋,足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折,现在不能弯折,也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下,就穿碳板,会带来难以预估的影响。”

王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师,同时也是北京 2022 年冬(残)奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。

从4年级开始,一直到大学,各种体能测试达标,也同样影响着孩子的升学选择。

穿包裹更好的高帮篮球鞋,或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么?

毕竟工欲善其事、必先利其器,如何选择便宜合适的体育装备?

跑50米和跑1000米,穿专业马拉松碳板能提高多少?

中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例,成绩好坏会直接影响孩子的中考总分,进而影响到能否进入心仪的高中。

那么,既然花了钱,那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具,也成为了虎妈们关注的要点。

“因为现在碳板的鞋类型非常多,鞋底也不一样,便宜的200到贵的2000都有,有的人穿上了能提高成绩,有的人重心高了反而驾驭不了……理论上,穿碳板能够提高成绩,可就是专业运动员,对碳板鞋也需要适配。”

田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班,没有续费后,美术老师遗憾的眼神。

这家俱乐部位于一个产业园内,里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面,除了跳绳还有篮球、搏击等等,显示了市场需求的多样性。

在这里,C举了个例子说,“碳板是辅助专业运动员或者跑者的,这就像人的腿没问题,你平时却老拄着拐,反而会影响自己的运动模式,青少年在校内塑胶场地上测试为例,类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”

“急性损伤方面,膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤;足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动,如足球篮球等项目中发生,与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”

俱乐部门口放着一块大牌子,写着在该俱乐部训练的一名学生,在1分钟内跳了347个,打破了校区的纪录,他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。

只是她的水平并不稳定,还需要巩固。

王佳宁副主任说:“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼,而超量,也缺乏恢复训练的过程,只想凭着考前高强度突击,结果造成了伤害。”

想起自己教授的时候,因为不得法,和孩子之间发生的矛盾,显然现在花钱能达到这个程度,她还是比较满意的。

北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说,为了提高学生的成绩,现在家长非常舍得花钱,甚至认为花了钱就能办到。

大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻,这就是因为从青春期开始,进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候,根本没有好的鞋提供保护,更加重了拇外翻的情况。

“大部分零基础的学员,在保持每周训练的频率下,都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右,学员基础不同,一个周期内达到的效果也是不同的。”

对此,C考虑了一下做了个比喻,他说:“这就像赞不赞成小孩吃人参,需要的就赞成,不需要就不赞成,非要找一个独立的案例,就要一个一个地去看。如果找个专业老师,训练一下,就能够提高这30秒,那还是不穿比较好。如果想成绩再好点,也需要自己去试验。”

除了在学校增加额外的体能课外,裁掉其他的课外兴趣班,给孩子花钱报名上课外体能课,成为了一些家长的选择。

北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试,总分值 70 分,计入中考总分,其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。

二 运动伤残并不少见

随着国家教委关注青少年的身体健康,不断提升体育在大中小学课程中的比例,体能测试也成为了数理化外语之外,妈妈们的另外一项焦虑。

在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部,小田只学了7、8节课,就改变了自己的技术动作,达到了一分钟时间150个单摇的标准。

他还就训练提出了自己的建议,表示:“不论是跳绳还是中距离跑的项目,建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好,以塑胶跑道和硬化路面为主。”

“比如它的能量回归率高,也更适合竞训的落地落差跟差,仿鞋钉的抓地系统,能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的,适合青少年训练。

原因一,是孩子写的字实在支角拉垮,不端正;二是怎么教女儿,也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳,一分钟跳不了10个。

所以一些学校学生的运动装备越来越高档,甚至在体测中,不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋,觉得跑得快,轻便。

小田妈妈说,她给孩子报名的时候,就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋,大概200多元。

他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理,关节镜微创手术技术,运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督,运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。

跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小,还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。

三 专业装备和适合的装备

一 四年级开始的跳绳

“各类损伤均有,尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面,膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等;足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等;其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”

“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班,另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”

据该学校的乐乐教练介绍说,这所学校是分校区,目前有5个老师教学。

但是,这确实是不得不考虑的问题。

对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代,竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳,实在是有点不得已。

比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病;足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。

“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的,技术和个人习惯不一样,所以有的人穿了碳板鞋,不但提高不了成绩,反而会受伤或者起到适得其反的效果。”

那么,如果1000米达标及格线是5分15秒,我这孩子怎么练也只有5分40秒,是不是穿下碳板,就能提高这30秒,拿到分数呢?

王副主任告诉新浪体育说,自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前,比较显著。”

跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。

乐乐教练说:“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好,轻便和软硬适中、贴合舒适,不能太厚,但是要求能更好地保护脚踝,现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”

C说:“在没有碳板跑鞋前,我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑,鞋里也没什么支撑,但也过来了。现在孩子可选择的更多,但是有时候专业的东西,并不适合他们。”

C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度,他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话,还是穿普通的鞋去参加测试,碳板未必适合青少年学生。

而穿不合适的鞋训练,也会导致膝盖和脚踝的过度受力。

对于跳绳的装备,衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多,紧凑贴身快干就很好,不过跳绳鞋是比较专业的。

对此,新浪体育请教了一名行业内的专家C,他从耐克开始发布碳板科技开始,就专注于跑鞋技术的变化。

“训练的过程中还是要遵循从小量到大量,从和缓到剧烈的循序渐进原则,注意基础性下肢及核心力量训练,避免由于重复单一性动作,造成的疲劳性损伤累积。”(周超)

【球队数据】

9月26日,西甲第7轮,巴萨主场1-0战胜赫塔菲,取得联赛七连胜,领跑积分榜。

第19分钟,孔德右路传中造成门将脱手,莱万中路轻松进球。

巴萨首发:13-佩尼亚、23-孔德、2-库巴西(88‘ 32-赫克托-福特)、5-伊尼戈-马丁内斯、3-巴尔德(88’ 35-杰拉德-马丁)、17-卡萨多、14-巴勃罗-托雷(63‘ 7-费兰-托雷斯)、24-埃里克-加西亚、11-拉菲尼亚、19-亚马尔、9-莱万(77’ 8-佩德里)

(Cinderella)

【历史交锋】

本轮西甲联赛,巴萨火力全开,以7-1的悬殊比分战胜瓦伦西亚。值得一提的是,什琴斯尼在这场比赛中迎来了自己的西甲首秀。

据统计数据显示,什琴斯尼以34岁283天的年龄完成西甲首秀,这使他成为了巴萨队史上在西甲首秀时最年长的球员。

此前,这一纪录的保持者是利利安·图拉姆,他在2006年以34岁251天的年龄完成西甲首秀,如今该纪录被什琴斯尼打破。

(Echo)

【球员介绍】

4. 阿森纳上场联赛主场2比1战胜利兹联,球队在先丢一球的情况下完成逆转,展现出较强的比赛韧性和调整能力。本赛季至今,阿森纳各项赛事9场取得8胜1负,整体状态较为稳定。坐镇主场3场英超联赛更是保持全胜,本场来到本赛季欧冠首个主场,球队具备信心和稳定性。

1. 此前2个赛季阿森纳在欧冠联赛阶段16场比赛中取得14胜1平1负,整体表现极具统治力。上赛季球队更是实现联赛阶段全胜,此前一个赛季末段又连续4场取胜,加上本赛季首轮战胜那不勒斯,阿森纳在改制后的欧冠联赛阶段延续了强势走势,已经连续取得13场胜利。面对不同风格的对手都展现出较强的比赛控制力和稳定性。

有利情报

1. 里尔目前有4名球员缺阵,分别是埃唐·姆巴佩因此前欧冠首轮被红牌罚下,本场停赛,另外哈姆扎·伊加马内、巴萨尔·奥纳尔和内森·恩戈伊因体能负荷或伤病缺此前均未随队参加对阵勒阿弗尔的比赛,另外绝对主力后卫桑托斯上场联赛伤退,多人缺席可能影响里尔在前场轮换、边路配置和后防调整方面的选择,尤其在球队欧战防守稳定性不足的情况下,阵容深度将受到关注。

3. 阿森纳本场获得人员方面的积极消息,凯·哈弗茨此前曾出现身体不适,但已经恢复可用,并在上场对阵利兹联的比赛中复出,重新找回比赛状态。埃兹里·孔萨此前受到股四头肌或腿部不适影响,如今也及时恢复,已经参加对利兹联的比赛。两人的回归分别补充了阿森纳在锋线和后防位置的选择,有助于缓解球队此前多名球员伤停带来的轮换压力。

2. 里尔上一轮联赛坐镇主场以1比0战胜勒阿弗尔,近期状态保持在较为稳定的水平。本赛季球队进攻端持续发挥,已经连续7场正式比赛取得进球,合计打入11球,场均进球达到1.57个。虽然里尔并非每场都能大比分取胜,但前场保持稳定输出,说明球队在阵地进攻、快速转换和机会把握方面具备一定效率。

有利情报

2. 里尔近10场比赛得失球不超过2球的场次达到7场。

5. 阿森纳身价≥里尔身价的5倍,阿森纳阵容实力优于里尔。

阿森纳(主队)

里尔(客队)

2. 阿森纳6场比赛5胜0平,状态出色。

1. 里尔近10场正赛多达8场比赛半场有得失球。

不利情报

不利情报

1. 阿森纳本场面临较为明显的人员问题,威廉·萨利巴因背部伤势继续缺阵;边锋措利斯此前国际比赛日受到腘绳肌伤影响,预计将休战数周,甚至可能缺席10月大部分比赛。皮耶罗·因卡皮耶在上场赛后热身时出现脚踝问题,目前出战成疑;马丁·祖比门迪同样在热身中遭遇碰撞和不适,最终能否出场尚未确认。克里斯蒂安·莫斯克拉仍受到肌肉或腘绳肌问题困扰。多名球员分布在后防、中场和锋线,阿森纳的首发组合与轮换深度都将受到考验。

3. 里尔欧冠首轮坐镇主场以2比3不敌皇家贝蒂斯,虽然进攻端打进2球,但防守端连续失守,暴露出球队在欧战高强度比赛中的防守问题。客场表现同样较为低迷,里尔此前8场欧战客场仅取得2胜1平5负,胜率和拿分效率都不理想。长期客场战绩不佳说明球队在面对更高强度对抗和比赛压力时,防守稳定性与临场控制力仍显不足。

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